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第16章 当下(2 / 2)

提高自控力。

3培养良好的习惯:通过养成健康的生活习惯,如规律作息、均衡饮食和适量运动,来提高身体和心理的自控力。

4寻求支持:与家人、朋友或同事分享你的目标和挑战,他们可以提供支持和鼓励,帮助你保持自律。

5学会放松:在紧张或压力大的时候,学会放松自己。可以尝试深呼吸、冥想或进行其他放松活动,以减轻压力并恢复自控力。”

今夜一天,啥也没干!全在头脑风暴中!最后在制定了作息表!

七点起床!12点吃饭!六点吃饭!十点睡觉!好!王富贵应该能做到这个作息表。自控力差的人,你就别上来就要求那么高!循环渐进!嗯不错今天一天,总有点收获!有点进步!希望以后每天都能有一些进步!那样日子过的才踏实!一天一步的走向富贵大业!

王富贵美滋滋的点跟蚊香,站在窗户边远往远方······旁晚的晚霞,,真美,,现在还不是停下的时候,等以后富贵大业完成!一定要好好欣赏这世间的美景,想罢,躺在床上呼呼睡去······

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