和阿朱完全把话说开了，就彻底解决了内部隐患，可是这次苏州之行也耽搁了十二天，下面要去灵鹫宫了。不过在走之前，沈飞和王语嫣说了一声，把琅嬛福地里的藏书全部连柜子收进了空间，曼陀山庄最多是个产业，是不会作为逍遥派重要据点的，把这么重要的书库放在这里不合适，也分不出人手里长期守护。
沈飞决定和无崖子两个人前去，其他人就暂时留在曼陀山庄，练功加看押丁春秋，还是约定了在少林寺大会前半个月到擂鼓山汇合。这是因为天山童姥和李秋水都认识无崖子，带他见面可以少费些口舌，在出发以前沈飞向无崖子了解了一些情况。
沈飞问：“巫行云修炼完整版的天长地久不老长春功，返老还童的日子快到了吧”？
完整版的“天长地久不老长春功”是天山童姥的专属，有返老还童功能。不完整的不老长春功，天山童姥传授过一部分给无崖子，这个书中梅兰竹菊四婢证实过，无崖子也传了一些给李秋水，就是丁春秋也会一些皮毛，只能驻颜，不能返老还童。
李秋水和丁春秋“私奔”到姑苏以后，琅嬛福地就收藏有简化版的秘笈，和他们有亲的慕容家也听说过这门奇功，书中邓百川转述过慕容博的评价，长生不死是不可能的，不过修炼到高深处可以驻颜，五六十岁的妇人保持十八九岁的外貌，这大概就是指见过的李秋水而言。
沈飞从潘阆那里获得了逍遥派所有传承，对这门奇功了解最深，返老还童不是无限的，否则按一天回复一年功力算，除非等到30年还不足以恢复全部功力又来一次返老还童时才会出岔子，就是至少10950年，真成妖精了。
修炼“天长地久不老长春功”返老还童保底五次，体质越强、功力越高，次数就越多。而且练成后威力比小无相功和北冥真气高出一大截。书中童姥即使被李秋水断了一条腿，扔有把握恢复功力后李秋水不是自己的对手，因此虽然有每三十年功力尽失的弊端，童姥还是选择修炼这门奇功，平时李秋水绝不敢来找她寻仇。
五次返老还童，150年也是练成北冥神功和小无相功这些逍遥派内功的寿元下限，在这个时间前不散功就不会死，因此童姥听虚竹说无崖子去世极为惊异，质问无崖子不散功怎么死得了，而不是修炼了逍遥派内功不散功真能长生不死。
沈飞等人经过系统级洗筋伐髓、丹道练神还虚和《神足经》的体质打底，估计按正常的返老还童至少十次以。而且把枯荣禅功的思路融入《逍遥道经》，可以把老和童两种状态化作枯荣并存，非枯非荣、亦枯亦荣，免去了功力尽失的弊端，却能享寿元大增，威力强大的优势，算是《神足经》以外的另一项巨大收获了。
无崖子说：“不错，算来师姐还老还童不到一个月了，师妹曾害得师姐练功岔气，无法发身长大，两人由此结下深仇。当时师妹和丁春秋勾结，事情还是师姐告诉我的，这次师妹多半也会趁此机会向师姐寻仇”。
沈飞说：“那我们要全马过去，越快越好。去晚了李秋水对巫行云下毒手可能真得手了，如果我们赶得及，就能遇她们俩人，把她们的事情一次解决，你知不知道飘渺峰灵鹫宫在哪里”？
无崖子说：“当然知道，我们逍遥派的驻地最早就是在灵鹫宫，我和师姐妹最早就是在那里学艺的”。
沈飞说：“那就由你带路了，二十多天，时间有些紧，我们在路不能休息了，这是长春谷取的灵泉水，一路我们就喝这下顶着吧”，给了无崖子一杯长春泉水。
无崖子接下喝了，刚入口就感觉到了磅磗的灵气，忍不住闭了眼睛细细品味，只感觉全身舒泰，真炁运行都快了几分。无崖子睁开眼睛，一脸回味，兴奋地说：“这真是仙泉啊，有了这个何须休息？怪不得师父留在不老长春谷不愿出来了，喝过这种仙泉，凡间的饮食都难以下咽了”。
两人马启程，无崖子走在前面，一出苏州城，为了避免路人侧目，就尽量走人迹罕至的深山密林，逍遥派轻功本来就是以提纵轻盈著称，山石、树梢，稍有借力就能飘出去五六米。沈飞提出用长春泉水补充体力，就是明白一杯灵泉入体足够一天时间消化。
有时遇夜晚无人时也在官道用凌波微步赶路，以便恢复内力，天亮之前就转入山林，像猿猴一样急速穿行。遇到下雨无崖子打伞，沈飞恍若不觉，行程照旧，雨不沾身，水滴石穿，让无崖子又吃惊了一回。
内家拳见神不坏就能冲刺一步三十米，现在沈飞如果爆发，一步百米没问题。假如不是冲刺爆发速度，是“漂移”，一次水、山石和树梢借力，滑翔出去两三百米不成问题。即使无崖子一次飘移也能十二三米，连续找到各种借力点，就可以几十百里不落地，渐渐地能把凌波微步用成“凌虚微步”，在这种飘移中也能不断增长内力弥补损耗。
无崖子经过这样持续的剧烈运动，《逍遥道经》也完全运行开了，原本升级了内功不久，至少需要一个月才能适应，现在这样赶路之下，不过十天，不仅身体完全复元，内力的增长，出招的威力都提升了两成，还没有封顶，逐渐形成了被动气墙，可以风尘不沾身。
经过持续不眠不休二